听着歌睡觉真的好吗？

2025-03-24 14:51

在忙碌了一天之后，很多人喜欢在睡前听着歌入眠，觉得这样能放松身心，更快进入梦乡，听着歌睡觉其实存在不少坏处。从睡眠质量方面来看，它会干扰深度睡眠，我们的睡眠是有周期的，包括浅睡...