耳鸣睡不着，听什么歌能助眠？

在生活中，很多人都有过耳鸣的困扰，尤其是在夜深人静准备入睡的时候，耳鸣声更是让人难以入眠，当被耳鸣弄得辗转反侧时，选择合适的歌曲来缓解或许是个不错的办法。

对于耳鸣睡不着的情况，首推古典音乐，像巴赫的《哥德堡变奏曲》就是经典之选，巴赫在创作时运用了严谨的音乐结构和丰富的和声变化，这首曲子旋律舒缓而平和，就像一位温柔的长者在轻声诉说着故事，在耳鸣的夜晚，它能引导你的思绪渐渐平静下来，让你不再过度关注耳边的耳鸣声，而是沉浸在音乐营造的宁静氛围中，慢慢地放松身心，进入梦乡。

还有肖邦的夜曲系列，夜曲本身就具有静谧、抒情的特点，肖邦的夜曲更是将这种特质发挥到了极致，以《夜曲 Op.9-2》为例，它的旋律优美且富有诗意，钢琴的每一个音符都如同夜空中闪烁的星星，柔和而明亮，当你被耳鸣折磨得心烦意乱时，这首曲子能像一阵清风，吹散你心中的烦躁，让你紧绷的神经逐渐松弛，帮助你在音乐的陪伴下安然入睡。

除了古典音乐，新世纪音乐也非常适合，雅尼的《夜莺》就是其中的佳作，这首曲子融合了东方音乐的元素，悠扬的旋律仿佛让人置身于静谧的森林之中，夜莺在枝头欢快地歌唱，它的节奏舒缓而流畅，没有强烈的起伏和嘈杂的声音，能够有效地转移你对耳鸣的注意力，使你的心情逐渐平静，为你创造一个良好的睡眠环境。

恩雅的歌曲也值得一听，她那空灵纯净的嗓音宛如天籁，如《Only Time》，歌曲旋律轻柔，歌词富有哲理，恩雅的歌声仿佛有一种神奇的魔力，能够穿透你的心灵，让你忘却耳鸣带来的不适，沉浸在一种宁静祥和的氛围里，不知不觉地进入甜美的梦乡。

当耳鸣让你难以入睡时，不妨选择这些舒缓、柔和的歌曲，它们或许能成为你夜晚的“助眠神器”，帮助你摆脱耳鸣的困扰，拥有一个安稳的睡眠。